登陆

一家四口的简略午饭,2荤2素,花钱少又健康,老公孩子吃得超满意

admin 2019-05-14 399人围观 ,发现0个评论

一家四口的简略午饭,飞鹤奶粉怎么样2荤2素,花钱少又健康,老公孩子吃得超满意!周末不必送孩子去上学,能够睡到天然醒,吃完早餐现已很晚了,直接开端做午饭。半小时做了4道家常菜,别离有剁椒蒸金针菇、酸辣儿菜、豌豆炒鸡蛋、香辣小河鱼,大略估算了一下,这4道菜的本钱只需十多块钱,是不是特别合算呢?

这是酸辣儿菜,特别开胃,我一个人就吃了一半,还好儿菜热量低,多吃也不会长肉,嘻嘻!把儿菜处理洁净切成厚片,放入开水锅中煮两三分钟,捞起控干水分,装入一个大碗中,参加适量盐、白糖、凉拌醋、生抽、蚝油、干辣椒面、葱花,再泼入一勺热香油,激出香味,拌和均匀,一道开胃又养分的菜菜就做好了。

这是剁椒蒸金针菇,没有加泡椒,只要微辣,很开胃,老公和孩子都很爱吃,一盘金针菇吃得干洁净净的。把金针菇的根部切掉,扯一家四口的简略午饭,2荤2素,花钱少又健康,老公孩子吃得超满意开洗净,挤一家四口的简略午饭,2荤2素,花钱少又健康,老公孩子吃得超满意干水分,装入盘中,参加适量剁椒。锅里烧开水,再放入金针菇,大火蒸8分钟,取出金针菇,倒掉剩余的汤,淋入适量蒸鱼豉油,参加适量葱花,再泼入一勺热香油,激出香味即可。

这是豌豆炒鸡蛋,家里有老人和孩子,春天无妨多吃这道菜,能够进步免疫力,防备伤风,养分又好吃。把豌豆剥好洗净控干水分,鸡蛋参加适量盐和料酒打散。热锅多倒些油,烧开后再倒入鸡蛋液,快速划散,盛出。锅留底油,放入豌豆炒一会,倒入适量清水煮两三分钟,撒入适量盐炒匀,再倒入鸡蛋混合炒匀即可。鸡蛋液里边加一些料酒,能够去腥提味,煎鸡蛋的时分多倒些油烧开后再倒入蛋液,这样煎出来的鸡蛋愈加疏松,吃起来更香,我们能够试试。

这是香辣小河鱼,昨日炸好的小河鱼,加一一家四口的简略午饭,2荤2素,花钱少又健康,老公孩子吃得超满意些蒜苗,简略炒一炒,特别香。小河鱼处理洁净后,参加适量盐、料酒、十三香拌匀,腌制一会,再参加适量淀粉拌匀。锅里倒入适量油,把小河鱼一条一条的下锅,炸至金黄,捞起控一下油。悉数炸好后,歇息一会,再开火把油烧热,放入小河鱼复炸一遍,这样小河鱼更酥脆,不必吐骨头,吃起来特别香。

这4道简简略单的家常菜,我们喜爱吗?欢迎留言说说您的定见。

今日的文章就共享到这儿了,感谢我们的阅览!每天都会更新精彩的美食内容,感兴趣的朋友们,请动动您的发财手重视下我吧!欢迎多多的点赞、共享,谢谢我们!

以上图文均为自己原创,禁止不良作者盗用,抄袭必究!

申购倍数高达635倍 首家“H+科创板”企业昊海生科定价89.23元/股

2019-10-21
  • 极彩app-网络传销、不合法集资、金融欺诈 趣步涉嫌多项刑法罪名
  • 极彩app-开元股份易帅切换新赛道 环绕“4+1”战略打造顶尖教育集团
  • 华软科技上市9年屡次“易主” 新接盘方债款“缠身”
  • 请关注微信公众号
    微信二维码
    不容错过
    Powered By Z-BlogPHP